Decepções com pessoas e com eventos são pruridos da consciencia que não queremos ter, mesmo quando brandas. Entretanto, essas negatividades do existir são as que mais temos ao longo das semanas, dos meses e dos anos. O problema está sempre com nossos estritos criterios. Estes são regras, medidas e principios proprios que aplicamos ao que acontecem em nossas vidas e ao que outros fazem liberalmente. Usamos com eles escalas para medir o que aceitamos ou não. Palavras e comportamentos de outros, mais vezes repudiamos que aceitamos. Quanto mais desenvolvida a mente do criterioso mais vezes repudiamos eventos do acaso e comportamento do criticavel. Assim, estamos mais vezes insatisfeitos que satisfeitos, mais vezes propensos a estarmos infelizes. Critérios nada mais são que medidas da expectativa. Se baixarmos a expectativa sobre comportamentos de outros e resultados do acaso, esquecemos temporariamente os critérios e aceitamos os acasos infelizes como livre curso da Natureza. Então, passamos a viver ajustados à realidade. Nossos amigos não nos telefonam em nosso aniversario e o amassado em nosso paralama são descuidos que todo mundo precisa tolerar. Afinal, fazemos mais ou menos isso também. Quando nossa filha vai a um festa de aniversário com o namorado e somente volta às 4:00, o tardio horário estaria dentro de nossas expectativas, se afrouxamos nossos critérios sobre a que horas nossa filha deve chegar, se saiu à meia-noite. Baixar expectativas é uma forma de viver sem estresse. É uma forma de conviver, sem querer modificar o que está acontecendo sem a sua intercessão. É assim mesmo, você interfere cada vez menos nos comportamentos e nos eventos. E, por que desejar intervir? Na sua ausencia, elas continuarão acontecendo, e mesmo que quisesse não poderá intervir. Quanto menor suas expectativas relativamente aos seus critérios, mais você se amolda ao que não tem poder de mudar e, então, mais sua vida transcorre sem decepções. Baixe suas expectativas e com ela baixe suas decepções e seu estresse. Seja inteligente, baixe suas expectativas com sua contraparte, com seus filhos, com seus amigos, com os técnicos que o servem, e com todos os conhecidos que lhe prometeram fazer algo que você desejava. A quantidade de decepções na sua vida é distribuida por você.