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Por Professor Alexandre do Espírito Santo , Ph.D.
Ao homem forte e mentalmente desenvolvido nada mais interessa que oportunidade. Ele tudo pode com ela. Sem ela ele é fraco e o desenvolvimento se encolhe. O maior mal que alguém possa fazer a seu inimigo é cercear-lhe direta ou indiretamente toda oportunidade de êxito. Etimologicamente, o vocábulo quer dizer “ventos favoráveis”. Nada se quer mais que tais ventos para chegar ao porto (oportu) que é a meta de quem viaja. Somos viajantes e a oportunidade é a nossa vela ao vento. Ninguém chega ao porto ou se é oportuNO, sem ela. No amor ou nos negócios, a oportunidade é a deusa das realizações. Somos capazes de criar oportunidades, mas as oportunidades de que mais precisamos são presentes dos céus. Elas nos chegam quando menos esperamos, e se merecemos, estamos sempre atentos o bastante para reconhecê-las, da mesma forma que percebemos ventos favoráveis, quando estes sopram nos levando ao porto.
Por Professor Alexandre do Espírito Santo , Ph.D.
chegou a um estado lastimável de desorganização pessoal, quando na maturidade seu lazer está na TV e seu prazer no comer. •Admiro pouco a criança que está amanhecendo com muito sol; admiro muito o maduro que está anoitecendo, com algum raio de sol. • •Quando temos pouco, os gansos de outros são cisnes; quando invejamos muito, os cisnes de outros são gansos. •GOSTO DE PERGUNTAS QUE NÃO ME LEVAM A MENTIR UMA RESPOSTA. •Nos pesque-paque da vida, quando o peixe é do mesmo peso e da mesma variedade, não se pesca muitas vezes, nem se diverte mais que uma. • •Generosidade dá tanto prazer a quem dá e a quem recebe, que é inexplicável não ser praticada com mais freqüência por maior número •Quem ainda não descobriu a alegria de gastar, não descobriu a vantagem de economizar. •Se o atraso e o atavismo fossem entidades sociais, o maior triunfo delas seria deixar talentos e experiências fazendo nada.
Por Professor Alexandre do Espírito Santo , Ph.D.
Quanto mais exercício aeróbico você faz, tanto melhor o nível de bom colesterol. •Alguns estudiosos estimam que cerca de 30% da longevidade é determinada pelo genes, o resto depende de cada um. • • •Dependência do álcool é caracterizada por: l. falta de controle no beber; 2. consumo compulsivo; 3. preocupação com a quantidade; 4. tolerância aos efeitos do álcool; e 5.sintomas da abstinência. •As artérias se tornam densas e se estreitam com gordura e cálcio dos alimentos. Artérias estreitas reduzem o fluxo sangüíneo e aumentam o risco de ataque cardíaco. •O trabalho ajuda a nos prevenir da velhice precoce. Uma pessoa nunca está velha até que as lamentações tomem o lugar de esperanças e planos.
Por Professor Alexandre do Espírito Santo , Ph.D.
Carnes de órgãos, tais como fígado e ostra são os alimentos com maiores níveis de cobre, seguidos de nozes, sementes, legumes, grãos integrais, batatas, chocolate e algumas frutas.
Até hoje ainda não entendemos a interação entre a genética e a nutrição.
É possível que alta freqüência de ejaculação tenha algum efeito sobre o risco de câncer de próstata.
Pimenta diária bem ardida atua sobre os canais respiratório e gastrointestinal. Naturalmente, deve funcionar favoravelmente também no sistema nervoso.
O odor das axilas é individualmente específico e potencialmente uma rica fonte de informação sobre o seu produtor.
Viver até os 90 (longevidade excepcional) exige mais contribuição genética dos pais e avós que excessivos cuidados com a saúde.
Jejum intermitente e restrição calórica podem desacelerar o rápido processo de envelhecimento.
Parece que o consumo constante de pimenta reduz oxidação dos lipídeos em nosso sangue.
Por Professor Alexandre do Espírito Santo , Ph.D.
Tanto na mulher como no homem, o melhor indicador de saúde está associado com baixos níveis de gordura abdominal. Tenho observado que a atração sexual predominante em ambos os sexos está associada com cinturas finas. O índice de massa corporal do homem não pode ultrapassar 26 e o da mulher 19.
Pesquisadores sugerem que, para atingir duradoura popularidade em todas as idades, nada é melhor que uma cintura estreita. Ser estreito em torno do meio do corpo é um sinal de saúde. Sexo precisa de saúde para atingir seus fins como todos outros impulsos da Natureza.
Altos níveis de hormônios sexuais femininos, tais como estrogênios, reduzem a linha da cintura e dão ao corpo o formato de uma ampulheta imperfeita. As partes do alto e de baixo podem ser robustas, mas a cintura tem que ser fina para favorecer rebentos de crânio largo, favorecendo expansão do cérebro.
Os romanos já sabiam disso. Nero mandou dizer a Petrônio que não queria Lygia para seu harém, porque ela tinha as ilhargas estreitas. Para que a cintura seja estreita as ilhargas têm que ser largas. Mantendo o formato da ampulheta, seios largos favorecem abundante lactação, que torna a criança nutrida e forte, antes de nascer.
Eis aí a vantagem da cintura estreita. Para que as ilhargas sejam largas, acomodando crianças cabeçudas, a cintura tem que ser fina. A parte abaixo da cintura tem que ser larga para abrigar generosas bundas e coxas grossas. Conseqüência, é criatura de largo crânio, que propicia expansão cerebral, com todas as vantagens.
E o homem, porque de cintura fina? É mais flexível e de respiração mais fácil. Quanto mais oxigenado, mais potente, mais intenso, mais fogoso. Não basta um pênis ereto, é preciso dureza, pulsação e duração. Tudo isso tem a ver com uma cintura fina no homem e na mulher.
Por Professor Alexandre do Espírito Santo , Ph.D.
Quero sugerir que lixo genético é o monturo de genes refugados, desde os princípios, pelo implacável processo de desenvolvimento da humanidade. Cada um de nós é portador de uma porção desse lixo genético. Os resíduos estão correndo em nosso sangue e mui ativos em nosso cérebro. É destino de alguns de nós usá-los mais que outros. Vamos esparramando-os indiscriminadamente, contaminando as pessoas, a sociedade e o pequeno mundo em que vivemos. A porção boa da herança genética manifesta-se cada vez menos, quer por que está indissoluvelmente mesclada com o lixo, quer por que não se exerce a força necessária para atravessar a espessa camada de escória. Pessoas portadoras de maior porção de genes limpos e incontaminados têm buscado ao longo da história expurgar o lixo de cada um, mas este se amontoa mais rapidamente do que se limpa.
Por Professor Alexandre do Espírito Santo , Ph.D.
Viver 100 anos é a meta de muita gente ingênua. Gente que pensa hoje com 60 que será melhor amanhã com 90 ou 100, está sonhando. Ledo engano. A velhice é a pior doença. Quando sadia nos aborrece até a morte; quando doentia morremos todos os dias, o dia todo em agonia; é estúpido querer viver além do livre curso da natureza de cada um. O longevo não é exemplo para ninguém, é um fato único com todas as complicações, que ninguém quer ter. Todos queremos prazeres. São a essência da vida. Quem não os sabe ter acostuma-se com a falta e vive menos. Quem os tem vive mais. Ninguém jamais morreu naturalmente tendo muitos prazeres. Viver além dos 70 somente é desejável pelos que ingenuamente pensam que depois dos 60, a vida começa aos 70, quando tudo se tenta para chegar aos 90, 100 nem pensar.
Por Professor Alexandre do Espírito Santo , Ph.D.
Lembro-me hoje, no aniversário de minha irmã, que foi ela que me deu minha primeira romã. Nativa da Pérsia (Iran) China e Índia, foi em Cuiabá (MT) que floresceu mais doce e mais linda. Hoje, seu filho me envia de Sta. Bárbara d’Oeste exemplares cultivados pelo meu irmão. Me chegam trazendo em seus rutilantes caroços de rubi muita saudade. Dizem que cada um deles foi (é) uma flor. Centenas de flores consolidadas num único fruto! Não apenas elegante, brilhante, doce e bela, a romã é um potente antioxidante; promove a saúde do coração. É um presente à Terra que nos deu Persephone, filha de Demeter, deusa de fruta e fertilidade. É um paradisíaco elixir de mágicos poderes. Foi uma das promessas de Moisés, quando conduzia seu povo à Terra Prometida (Exodus 39:25). Dos alimentos, a romã é o Ovo de Fabergé. Quando a comemos ao longo do ano, qualquer dia é Domingo de Páscoa, e todos os dias, de saudosas lembranças.
Por Alexandre do Espírito Santo, Ph.D.
Um experiente mecânico de todas as marcas de carro me aconselhou a evitar revisões. Disse-me que os carros que mais tempo duram somente são consertados no que estão quebrados. O que não está quebrado não se deve consertar, dizia. •Tenho observado que algo semelhante acontece com pessoas longevas. Somente procuram médicos quando não podem curar a si mesmos neste ou naquele mal específico. Terminada a intervenção nunca mais voltam pelo mesmo motivo. Aprendem. Acredito que há em nosso cérebro áreas destinadas a antever o futuro através de cuidadoso exame do passado. Nossos avós de 60 anos atrás não conheciam hospitais, clínicas e médicos. Cuidavam de suas poucas doenças como se fossem acidentes. Observo hoje que as pessoas mais vezes doentes são as que mais usam os modernos serviços de saúde. Costumo dizer: livre-me Deus dos médicos que das doenças livro-me eu. Por alguma razão ainda misteriosa, nosso corpo funciona melhor sem as milhares de químicas farmacêuticas que servem para alguns e matam a maioria que as consome. Muitas são como o cálcio: bom para os ossos e péssimo para as artérias. O que já se sabe é que 30% da longevidade é determinada por genes; o resto depende de cada um.
Por Alexandre do Espírito Santo, Ph.D.
Seríamos programados geneticamente para nos matar? Dois tipos: o suicídio é morte programada pelo indivíduo; os homicídios, os desastres naturais e guerras são mortes programadas por outros, freqüentemente com nossa participação. A própria velhice é um mecanismo de morte adaptativa; e as doenças evitáveis são resultados inevitáveis da acumulação de ofensas feitas contra nosso organismo. Somos conscientes do que fazer para viver mais e melhor, mas escolhemos viver menos e pior. Seguimos uma lei biológica que é a do Samurai perverso: é melhor morrer que parar de errar. A única explicação para tanta estupidez é “morte programada”. Parece que não convém ao Planeta e a nós mesmos que vivamos longamente.
Alexandre do Espírito Santo, Ph.D.
1978: Conclusão do Curso de Ph.D. em Ciência da Informação na University of Wisconsin, Madison, Wis. USA
1968: Conclusão do Curso de Mestrado (Magister Scientiae in Librorum Scientia) Washington, D.C. USA.
18 livros publicados nas áreas comportamentais e pesquisa científica.
** 1.115 (?) artigos (Trivia Philosophica) publicados pela Internet nas áreas de filosofia, ciência, e religião. *** 59 pesquisas independentes efetuadas em atividades acadêmicas.